Rigidez mental: quando seu pensamento impede você de crescer

(Texto traduzido e adaptado por José Donizetti dos Santos)

Albert Einstein disse que “a mente que se abre a uma nova ideia nunca retorna ao seu tamanho original”. No entanto, abrir a mente é um exercício complicado, muito mais do que possamos imaginar.

Na verdade, a rigidez mental começa a construir-se a partir do nosso nascimento. Cada aprendizagem abre novas portas para nós, mas também nos fecha outras. À medida que crescemos e formamos nossa própria imagem do mundo, vamos nos enchendo de estereótipos, preconceitos e crenças os quais são muito difíceis de serem removidos ou eliminados. No entanto, a rigidez mental não se refere somente às ideias, mas, acima de tudo, à nossa maneira de pensar.

Rigidez mental nos torna prisioneiros, faz diminuir nossa capacidade de adaptação, criatividade, espontaneidade e positividade. Amarrados a velhos padrões, nos vemos impedidos de crescer tanto intelectual como emocionalmente.

As pessoas estão mentalmente rígidas quando:
– Acham que há somente uma “maneira certa” de fazer as coisas;
– Assumem que a sua perspectiva é a única correta e que o resto do mundo está errado;
– Estão fechados à mudança, porque ela os assusta.

O que mais caracteriza pessoas com rigidez mental é o desejo de estarem sempre certas o tempo todo. Elas não percebem que este desejo é extremamente prejudicial porque a possibilidade de estar errado e cometer erros é, na verdade, nossa principal ferramenta de aprendizado contínuo e de crescimento pessoal.

Somente podemos crescer e assimilar novos conhecimentos, se assumirmos que nosso pensamento poderá estar errado ou insuficientemente certo. Saber-se errado, então, poderá torna-se uma espécie de libertação pessoal, enquanto que a rigidez mental e o desejo de estar sempre certo poderão tornar-se uma espécie de escravidão.

Na verdade, uma das principais características das pessoas que têm flexibilidade mental é precisamente serem capazes de perceber que decisões erradas não são necessariamente “más decisões”.

A pessoa que desenvolve uma maneira muito rígida de pensar, de certa forma, está se protegendo de algo. De fato, a rigidez mental também pode ser entendida como uma resistência psicológica, ou seja, quando uma ideia vai contra o que você pensa, você experimenta uma sensação estranha que o confunde, você paralisa e faz com que você se feche nas suas “certezas”.

Como abrir a sua mente?

A boa notícia é que flexibilidade mental é uma habilidade que pode ser desenvolvida e aprendida.

1. Concentre-se nas suas emoções
Quando você está tentado a rejeitar completamente uma ideia, observe como você se sente. Se você sentir-se desconfortável com o que você ouve, é provável que a tensão em sua maneira de pensar esconda uma resistência inconsciente. Pergunte a si mesmo de que você tem medo. Se você responder honestamente, descobrirá muitas coisas. Na verdade, quanto mais medo você sentir mais luz poderá iluminar sua resistência.

2. Alimente o desejo de crescer
Curiosidade continua sendo uma das ferramentas mais poderosas que temos à nossa disposição para crescer como pessoas. Em vez de aceitar as velhas ideias, pergunte frequentemente “por quê?”. Quando você começa a questionar tudo o que você sempre tinha como certo, você não só encontrará novas respostas, como descobrirá um novo mundo, muito maior do que possa imaginar.

3. Desenvolva empatia
Em alguns casos, você provavelmente não concordará com todas as ideias, formas de pensar e atitudes das outras pessoas. No entanto, em vez de rejeitá-las de imediato, tente colocar-se no lugar delas para entender de onde vem tal rejeição. Se você rejeitar o que você não sabe ou não gosta, você será a mesma pessoa de antes, mas se você tentar entender a outra pessoa, você poderá ir bem mais longe e, com certeza, crescerá nem que seja um pouco. Será, portanto, uma pessoa nova!

4. Abrace o erro
Ter flexibilidade mental significa não ter medo de cometer erros, ou seja, estar disposto a aproveitar as novas oportunidades, mesmo que isso possa significar um equívoco. Trata-se de compreender a vida como uma contínua aprendizagem, em que cada erro poderá ser sempre um passo à frente na sua evolução, porque permite nos desfazermos de velhos modelos e formas arcaicas de fazer as coisas

5. Não procure a verdade absoluta
A premissa mais importante para livrar-se da rigidez mental é não buscar a verdade absoluta porque simplesmente ela não existe. É fundamental, portanto, não apegar-se a uma única maneira de ver as coisas. É essencial manter uma mente aberta.